Samedi 15 juin 2019, de 10h00 à 17h00

Une journée de Pleine conscience : les outils de la MBSR (méditation pour la réduction du stress)

Fleur de lotus

La journée associera méditation assise, pratique de Qi Gong, marche méditative.

Une grande partie de la journée se déroulera en silence.

La journée est gratuite pour les personnes ayant effectué le programme MBSR en 8 séances

 

Elle sera animée par le Dr. Dominique Georget-Tessier

 

20 heures, Maison pour tous, 16 rue Jean Moulin, Jurançon

Dans le cadre de l'association ANIM’ BIEN-ÊTRE

La méditation pleine conscience et l'auto-compassion dans la pratique de la médecine integrative.

Bouddha sourire de bienveillance

 

La méditation de pleine conscience est au cœur de la médecine intégrative. Elle permet au patient de mieux réguler le stress de la maladie chronique.

Conférence : l'épuisement au travail

Café des possibles, 32 place Georges Clemenceau, 64400 Oloron-Sainte-Marie

Jeudi 7 février 2019 à 20:00

stress

L'épuisement au travail ou burn out : comment le prévenir, et devenir acteur responsable de sa santé au travail, à travers l’évolution du sens de la valeur travail dans la société.

Qu'en est-il en 2019 ? (Nouveaux risques psychosociaux ; aspects juridiques avec la suppression des C.H.S.P.T.)

 

Jeudi 31 janvier à 19h30

Au centre d'animation Le Lacaou, 64140 Billère - ☎️ : 05.59.92.55.55

Gratuit, mais sur inscription

 

burnout

Conférence animée par :

Mathieu Ricarrère - Psychologue Clinicien-Neuropsychologue - Psychothérapeute
Dr Georget-Tessier Dominique - Médecin généraliste - Acupunctrice et nutritionniste


 

Programme "MBSR" en 8 séances : Février 2019

 

Le prochain programme de formation à la gestion du stress basée sur la pleine conscience (MBSR ) en 8 séances, commencera le mardi 8 Janvier,  mardi 5 février ; les inscriptions sont ouvertes. Vous pouvez vous inscrire en ligne

 

 

Modalités

La formation "apprivoiser le stress par la pratique de la pleine conscience de l'instant présent" demande le suivi d’un programme en 8 séances.

Un entretien individuel précède ce programme initial de groupe, le rendez-vous est fixé directement avec les personnes intéressées.

• L’évaluation "avant/après"

-Un entretien individuel permet avant de suivre le programme de s’assurer de l’adéquation du groupe de méditation par la pleine conscience avec les attentes du participant.
-En fin de session, un bilan personnel est proposé afin d’apprécier l’évolution de chacun.

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Prévention du burn-out au travail : mars 2019

Première séance le jeudi 7 mars, 19h - 21h15

Puis les jeudis 21, 28 mars, 4, 11 avril, 9 mai - Lieu : centre d'animation Le Lacaoü.

Face au risque psychologique et aux défis graves liés aux nouvelles politiques managériales, nous proposons un programme pédagogique, progressif et structuré, ancré dans le courant de la médecine intégrative et des psychothérapies de troisième vague.

CE PROGRAMME PERMET DE :
• Donner les outils d'une santé globale • Développer une capacité de recul • Développer un autre rapport au temps • Devenir acteur de sa santé au travail

triangle

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Place de la pleine conscience bienveillante (caring mindfulness) dans la pratique de la santé intégrative : prendre soin de sa vie dans toutes ses dimensions.

 

Dimanche 9 Décembre à 14h

Au Parc des Expositions de PAU

Salle Navarre

 

asphodele

Conférence animée par :

Mathieu RICARRÈRE, psychologue clinicien, docteur en neurosciences, neuropsychologue, psychothérapeute.

DR Dominique GEORGET-TESSIER, acupunctrice et nutritionniste, formatrice MBSR et MBCT.


Journée de pratique

Dimanche 11 novembre

9h30 à 17:00 

Lieu-dit "Le Moulin", 1 chemin de Cuqueron, 64360 Cuqueron

 

foret

 

Pratique de la présence attentive (mindfulness) et de la bienveillance (caring mindfulness) pour faire face aux défis de la vie.

La journée alternera des méditations assises, des exercices de Qi Gong, des apports théoriques et des “questions-réponses". Elle sera animée par Mathieu Ricarrère et Dominique Georget–Tessier


Comment le prévenir, et devenir acteur responsable de sa santé au travail, à travers l’évolution du sens de la valeur travail dans la société.

Qu'en est-il en 2018 ? (Nouveaux risques psychosociaux ; aspects juridiques avec la suppression des C.H.S.P.T.)

 

Jeudi 22 Novembre à 19h

Au centre d'animation Le Lacaou, 64140 Billère - ☎️ : 05.59.92.55.55

Gratuit, mais sur inscription

 

stress

Conférence animée par :

Mathieu Ricarrère - Psychologue Clinicien-Neuropsychologue - Psychothérapeute
Dr Georget-Tessier Dominique - Médecin généraliste - Acupunctrice et nutritionniste

Organisée par l'Association Pyrénéenne de Qi Gong


Depuis ce

Dimanche 9 septembre

 

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pagefb

 

Zen et méditation pleine conscience mindfulness, une pratique pour le XXIèmè siècle

 

 

Mercredi 26 septembre

19h00 à 21h00 

Salle Récaborde, 64 Pau

 

 

Montagne

 

 

Conférence animée par Patrick Delory et Dominique Georget-Tessier

 

 

 


Une journée de pratique de la Méditation Pleine Conscience selon le programme MBSR

- Ouverture du cycle d'événements de ce trimestre - 

Dimanche 23 septembre

9h30 à 17:00 

Domaine Latapie, 64 Gan

 

plage

 

Thème : "Nos pensées sont des créations de l'esprit"

Nous observerons par la pratique méditative nos pensées, en nous en distanciant. Nous apprendrons à maintenir l'attention en un point et à dé-fusionner des pensées automatiques.

 

Nous alternerons au cours de la journée des sessions de méditation assise ou reliée à des pratiques corporelles, et des moments d'échange en groupe et avec l'enseignant, indispensables pour faire évoluer sa pratique.

La formation s'adresse à toute personne familiarisée avec la méditation ou une approche corporelle et désireuse d'approfondir la pratique du calme mental et de la concentration, préalable à un travail sur les pensées.